cross et trail 38 !!!!

Debut:

NOVEMBRE 2007 

Lundi 12: 1h de plat . St égrève

Mardi 13:  40min de plat. St égrève

Samedi 17 : Rando le charmansson 500 D+

Mardi 20 : 1H30 Roller sur digue avec FREDO

Samedi 24: 2H35 St Egrève- Grenoble- la Bastille- Clémencière- Le Néron- St Egrève. (avec DANI et MARCO)

DECEMBRE 2007

Lundi 3 : Début des travaux a l'appart.

Samedi 15: 40min de plat St égrève

JANVIER 2008

Dimanche 6 : 1h45 quaix -proveysieux 500D+ ( avec dani)

Dimanche 27: 1h25 Mont st martin par le chevallon de voreppe 550D+ (avec Rob)

MARS 2008

Fin des gros travaux. Reprise de l' entrainement.

Lundi 3 : 40min La monta - Rocher du fontanil 150D+

Jeudi 6: 45min de plat st égrève

Dimanche 9: 45min La monta- Rocher du fonta 150D+

Samedi 15: 1h30 La Monta - Mont st Martin 550D+

Lundi 24: 1h de plat St égrève - Fontanil

Samedi 29 : 1h20 Mont st martin 550D+

 Avril 2008

Dimanche 6 : 3h50 Trail des collines 1335D+ 35kms

Jeudi 10 : 1h10 Proveysieux 450D+ (avec ROB)

Dimanche 13: 1h25 Montée des 3 communes (avec Dani) 800D+

Mercredi 16: 1h40 Quaix-Proveysieux- 750D+ ( avec Rob et Steph )

Dimanche 19: Montée de Planfay. 1h00 750D+  ( retour par proveysieux 50min)

Mai 2008

Mardi 6 : 45min de plat st égrève-Fontanil

Jeudi 8: 4h40   1400D+  St égrève-Proveysieux-Rocher de Chalves-Le Sialet-St égrève (Perdu avec Dani )

Dimanche 18 :  1h25  600D+  18 km Cross de quaix

Juin 2008

Mardi 10 : 40 min de plat St Egrève

Mercredi 11 : 40 min de plat St Egrève

Samedi 14 :   2h05 min  25kms 1000D+  Ronde du Mont- Aiguille

Mercredi 18 : 1h00  350D+     Quaix (FOOT)-Proveysieux

Samedi 21 :  1h10  500D+ Mont-Saint  Martin

Lundi 23 : 1h35 400D+  Qaix-Proveysieux

Jeudi 26 : 1h35 400D+  Proveysieux-Quaix

Lundi 30 : 1h40 450D+  Quaix-Proveysieux (chemin)

Juillet 2008

Mecredi 2 :  1h35 400D+   Quaix-Proveysieux

Jeudi 3 : 1h30   450D+  Quaix-Proveysieux (chemin)

Samedi 5 : 3h05 1400D+  Col de porte- Charmansson - Col de porte -  Chamechaude - Col de porte

Lundi 7 : 1h20  400D+ Quaix- Proveysieux

Mardi 8 : 1h25  400D+ Quaix Proveysieux

Jeudi 10 : 55 min 350D+ Quaix(FOOT)- Proveysieux  (avec ROB)

Dimanche 13 :  30 min de plat St Egrève  ( avec Yann)