cross,trail,Ultra trail et Rando 38 !!!!

Début:

NOVEMBRE 2007 

Lundi 12: 1h de plat . St égrève

Mardi 13:  40min de plat. St égrève

Samedi 17 : Rando le charmansson 500 D+

Mardi 20 : 1H30 Roller sur digue avec FREDO

Samedi 24: 2H35 St Egrève- Grenoble- la Bastille- Clémencière- Le Néron- St Egrève. (avec DANI et MARCO)

DECEMBRE 2007

Lundi 3 : Début des travaux a l'appart.

Samedi 15: 40min de plat St égrève

JANVIER 2008

Dimanche 6 : 1h45 quaix -proveysieux 500D+ ( avec dani)

Dimanche 27: 1h25 Mont st martin par le chevallon de voreppe 550D+ (avec Rob)

MARS 2008

Fin des gros travaux. Reprise de l' entraînement.

Lundi 3 : 40min La monta - Rocher du fontanil 150D+

Jeudi 6: 45min de plat st égrève

Dimanche 9: 45min La monta- Rocher du fonta 150D+

Samedi 15: 1h30 La Monta - Mont st Martin 550D+

Lundi 24: 1h de plat St égrève - Fontanil

Samedi 29 : 1h20 Mont st martin 550D+

 Avril 2008

Dimanche 6 : 3h50 Trail des collines 1335D+ 35kms

Jeudi 10 : 1h10 Proveysieux 450D+ (avec ROB)

Dimanche 13: 1h25 Montée des 3 communes (avec Dani) 800D+

Mercredi 16: 1h40 Quaix-Proveysieux- 750D+ ( avec Rob et Steph )

Dimanche 19: Montée de Planfay. 1h00 750D+  ( retour par proveysieux 50min)

Mai 2008

Mardi 6 : 45min de plat st égrève-Fontanil

Jeudi 8: 4h40   1400D+  St égrève-Proveysieux-Rocher de Chalves-Le Sialet-St égrève (Perdu avec Dani )

Dimanche 18 :  1h25  600D+  18 km Cross de quaix

Juin 2008

Mardi 10 : 40 min de plat St Egrève

Mercredi 11 : 40 min de plat St Egrève

Samedi 14 :   2h05 min  25kms 1000D+  Ronde du Mont- Aiguille

Mercredi 18 : 1h00  350D+     Quaix (FOOT)-Proveysieux

Samedi 21 :  1h10  500D+ Mont-Saint  Martin

Lundi 23 : 1h35 400D+  Qaix-Proveysieux

Jeudi 26 : 1h35 400D+  Proveysieux-Quaix

Lundi 30 : 1h40 450D+  Quaix-Proveysieux (chemin)

Juillet 2008

Mecredi 2 :  1h35 400D+   Quaix-Proveysieux

Jeudi 3 : 1h30   450D+  Quaix-Proveysieux (chemin)

Samedi 5 : 3h05 1400D+  Col de porte- Charmansson - Col de porte -  Chamechaude - Col de porte

Lundi 7 : 1h20  400D+ Quaix- Proveysieux

Mardi 8 : 1h25  400D+ Quaix Proveysieux

Jeudi 10 : 55 min 350D+ Quaix(FOOT)- Proveysieux  (avec ROB)

Dimanche 13 :  30 min de plat St Egrève  ( avec Yann)

Lundi 14: 35 min 250D+ St Egrève (NERON)

Mardi 15 : 40 min 200D+ St Egrève

Lundi 21 : 30 min 100D+ St Egreve

Mecredi 23: 30 min 100D+  St Egrève

Dimanche 27: 6h48 3000D+/-  55 Kms  ( LA 6000D )

Aout 2008

Dimanche 10:  1h25 Plage en Espagne

Lundi 11 : 40 min Plage en Espagne

Mecredi 13 : 50 min Plage en Espagne

Lundi 18 : 1h10 300D+ St Egreve (NERON)

Mardi 19 : 50 min 100D+ St Egrève ( avec VIRG )

Mercredi 20:  1h 20  400D+  Quaix-Proveysieux

Jeudi 21 :  55 min   Fontanil  ( avec / Dani)

Dimanche 24: 3h10 1400D+ Col de porte-Charmansson-Col de porte-Chamechaude-Col de porte(ROB)

Dimanche 31: 2h00 750D+ St Egreve-Mont St Martin-Challet-St Egreve

Septembre 2008

Lundi 1: 40min 100D+ St Egrève (avec YAN)

Mardi 2 : 40min 150D+ St Egrève

Lundi 8: 1h10 400D+ Quaix-Proveysieux

Mardi 9 : 50min 200D+ St Egrève

Jeudi 11 : 1h10 400D+ Quaix-Proveysieux

Dimanche 14: 1h10 15kms 500mD+ Cross des coteaux de Crolles 17/138

Lundi 15 : 40min 100D+ St Egrève

Vendredi 19: 30min 100D+  St Egrève

Samedi 20:  4h28  2100D+ Trail du Tetras Lyres 7/44  ( BLESSURE  ENTORSE CHEVILLE GAUCHE 6 SEMAINES!!!!!!!!!!!!!!! )

Octobre 2008

Samedi 11: Reprise VTT 2h30  850D+  Mont St Martin + Boucle

Dimanche 19:1h30 500D+ Mont St Martin (avec Dani)VTT

Samedi 25:1h30 Petit Mont st-martin (avec Vinc )VTT

Dimanche 26: 3h00 850D+La Monta-La Bastille-Clémencière-Le Néron-Quaix-Proveysieux-La MontaVTT(avec 2BO)

 Novembre 2008

Samedi 1: 45 min plat St Egrève

Dimanche 2: 1h30 850D+ VTT PALADRU (avec Dani)

Lundi 3: 45 min plat St Egreve-Fontanil

Lundii 10 : 3h  850D+ VTT VERCORS (avec Dani)

Samedi 15 : 1H50 450D+ VTT Quaix-Proveysieux  (avec Vinc)

Lundi 17 : 50 min 150D+ St Egreve

Jeudi 20 : 1h 300D+  St Egreve- Quaix

Dimanche 23 : 850D+ RANDO CHAMROUSSE (avec Dani et Marc)  

Decembre 2008

Dimanche 7:  Ski de rando Moucherotte 750D+ (avec Dani et Marc)

Samedi 13 : Ski de rando Chamechaude du teleski 850 D+ (avec Dani et Nanar)

Samedi 20 : Ski de rando ........... 1250D+ (avec Marc)

Dimanche 28 : Ski de rando Grand Van, Depuis Casserousse 1300D+ (avec Dani)

Mardi 30 : 1H20 250D+Le Rocher du Fonta (avec Dani)